健診で

今日は会社の健康診断だった。問題はやはり肥満のことだった。保健婦さんにいろいろと指導されて、反省しきり。

代謝が落ちているので、毎日無理しない程度のストレッチと筋トレが必要なんだと。

ただ現在生理中で、体調的に絶不調なので今日は早々に仕事をきりあげて休んでいる。

明日から6月。今年ももう折り返し地点だ。

個人的には来年以降のコロナ後の世界を見据えて、心身共に健康な暮らしが出来るような方向に進んでいきたい。

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